30 нас хүрсний дараа бид ихэвчлэн эмэгтэй хүний нас жирэмслэлтэд хэрхэн нөлөөлдөг талаар ярьдаг.

Гэвч эрэгтэй хүний нас ч мөн нөхөн үржихүйн эрүүл мэндтэй холбоотой тодорхой өөрчлөлтүүдтэй холбоотой байж болохыг сүүлийн жилүүдийн судалгаанууд харуулж байна.

Тиймээс жирэмслэхээр төлөвлөж буй хосуудын хувьд зөвхөн эмэгтэй хүн биш, эрэгтэй хүн ч мөн урьдчилан бэлтгэх нь чухал юм.

Яагаад 30 наснаас хойш илүү анхаарах хэрэгтэй вэ?

Нас ахихын хэрээр амьдралын хэв маяг, стресс, нойр дутуу байх, архи, тамхи, илүүдэл жин зэрэг хүчин зүйлс нь эрэгтэй хүний ерөнхий эрүүл мэнд болон нөхөн үржихүйн эрүүл мэндэд нөлөөлж эхэлдэг.

Мөн эр бэлгийн эс ойролцоогоор 74 хоногийн хугацаанд бүрэлдэн хөгждөг тул жирэмслэхээр төлөвлөж байгаа бол дор хаяж 2–3 сарын өмнөөс бэлтгэлээ эхлэхийг зөвлөдөг.

30+ насны эрэгтэйчүүдийн бэлтгэх 5 зүйл

1. Эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах

Цусны даралт, сахрын хэмжээ, архаг өвчин болон хэрэглэж буй эмүүдээ үнэлүүлэх нь зүйтэй.

2. Эрүүл жиндээ хүрэх

Биеийн жин болон бодисын солилцооны өөрчлөлт нь нөхөн үржихүйн эрүүл мэндтэй холбоотой байдаг тул тэнцвэртэй хооллолт, хөдөлгөөн чухал.

3. Тамхи, архийг багасгах

Эдгээр нь ерөнхий эрүүл мэндэд төдийгүй нөхөн үржихүйн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.

4. Цайрын хэрэглээгээ анхаарах

Цайр нь эрэгтэй хүний нөхөн үржихүйн эрүүл мэндэд чухал эрдэс юм.

Европын Хүнсний Аюулгүй Байдлын Газрын (EFSA) баталгаажуулсан эрүүл мэндийн мэдэгдлээр цайр нь:

• Нөхөн үржихүйн хэвийн үйл ажиллагааг дэмжихэд өндөр хувь нэмэр оруулдаг.
• Цусан дахь тестостероны хэвийн хэмжээг хадгалахад тустай.
• ДНХ-ийн нийлэгжил болон эсийн хуваагдалд оролцдог.
• Эсийг исэлдэлтийн стрессээс хамгаалахад нөлөөтэй.

Хэрэв хоол хүнсээр хангалттай авч чадахгүй байгаа бол цайрын нэмэлт бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болно.

5. Хамтдаа бэлтгэх

Жирэмслэлт бол зөвхөн эмэгтэй хүний биш, хоёр хүний хамтын бэлтгэл юм.

Эрүүл хооллолт, тогтмол хөдөлгөөн, хангалттай нойр, стрессийн зохистой менежмент нь хосуудын аль алинд нь чухал ач холбогдолтой.

BHK's Хүслийн багц ба UNIQMAN Zinc

Хүслийн багцад орсон Uniqman chelated zinc нь эр бэлгийн эсийн хөдөлгөөнийг сайжруулна. Өөр маш олон нэмэлт ашиг тус байгаа ч энд үүнийг онцоллоо. Цайр дутагдалтай үед спермийн /эр бэлгийн эсийн/ чанар муудах, эр бэлгийн эсийн тоо, хөдөлгөөн, морфологи доголдох эрсдэлтэй байдаг.

Санамж: Uniqman chelated zinc нь эмчилгээний зориулалттай биш бөгөөд үргүйдлийг эмчилдэг эсвэл жирэмслэлтийг баталгаатай болгодоггүй. Эр бэлгийн эсийн чанарыг сайжруулж, дэмжих үйлчилгээтэй болно.