Бусадтай хуваалцах
Хүүхэд төрөхөд санхүүгийн болон бие махбодийн бэлтгэл шаардагддаг. Эцэг эхийн аль аль нь эрүүл байх тусам эрүүл хүүхэд төрүүлэх магадлал өндөр байдаг нь ойлгомжтой зүйл юм.
Эцэг эх хоёулаа хүүхэд бий болох үйл явцад ижил тэгш оролцдог. Учир нь удамшлын ген нялх хүүхдэд аав, эхээс ижил хэмжээгээр шилждэг.
Аавуудад сперматозоид үүсэх, боловсорч гүйцэх үйл явц (сперматогенез) нь нарийн төвөгтэй төдийгүй гурван сар орчим үргэлжилдэг бөгөөд сөрөг нөлөөнд амархан өртдөг тул эрчүүд эсээ хайрлаж, эртнээс бэлтгэх хэрэгтэй. Жирэмслэлт үүсэхдээ эмэгтэй өндгөн эс нь "гажиг" эр бэлгийн эстэй нэгдэн үр тогтох эрсдэлтэй бөгөөд энэ нь эргээд эрт зулбах, ургийн хөгжлийн янз бүрийн эмгэг, тэр ч байтугай хүүхдийн хорт хавдар үүсэхэд хүргэдэг.
1. Эрүүл эцэг эхээс эрүүл хүүхэд төрнө.
Жирэмсэн болохоор төлөвлөж байхдаа эмчид үзүүлэх хэрэгтэй. Элдэв хууч болон удмын өвчин байгаа эсэхийг тодруулэх хэрэгтэй. Энэ нь жирэмслэлтийн явц хэвийн явагдах цаашлаад хүндрэлгүй төрөх боломжийг бий болгоно. Энд асуудал нөхөрт ч хамаатай. Эрүүл эцэг, эхээс эрүүл хүүхэд төрнө шүү дээ.
2. Муу зуршил, шаардлагагүй хэрэглээнээс татгалз.
Наад зах нь архи, тамхинаас шууд татгалз гэсэн үг. Жирэмсэн болохоор шийдсэн бол наанадаж сар согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байхыг эмч зөвлөдөг шүү дээ. Энэ зөвхөн эмэгтэйд хамаатай асуудал биш. Аав болох тэр хүн илүү хамаатай шүү. Тамхи, согтууруулах ундаа нь зулбалт, дутуу төрөлт, ургийн гажиг үүсэх зэргээр маш олон сөрөг нөлөөтэй. Хатуухандаа бол элдэв гажигтай хүүхэд төрүүлж, өөрсдийгөө ч, өрөөлийг ч зовоохгүйн тулд эртнээс шаардлагагүй хэрэглээгээ зохицуул.
3. Санхүүгээ тооц.
Хүн хүнстэйгээ ирдэг ч хэрэгцээ мундахгүй гэдгийг санах хэрэгтэй. Багадаа л хоёр жил ажил хийхгүй, гэртээ сууна. Тэр үед нөхрийн орлого хаашаа ч эргэж магадгүй шүү дээ. Тиймээс шинээр мэндлэх үрдээ болон гэр бүлийн хэрэгцээндээ зориулж, хуримтлал бий болго. Сандарсан үед хүнээс гуйж байхаар авдраа уудалсан нь дээр шүү дээ.
4. Кофеноос татгалзаж, эрүүл хүнс сонго.
Хэдийгээр кофе бие, сэтгэлийг сэргээдэг ч жирэмслэхээр зэхэж буй бүсгүй танд зохистой хэрэглээ биш. Үр тогтохгүй байх, зулбалтад кофе зохих нөлөөгөө үзүүлдэг учраас үүнээс татгалзах нь зөв. Идэж байгаа зүйлс маань ч эрүүл жирэмслэлтэд хамаатай. Жимс, ногоо, мах, цагаан идээний төрлийн бүтээгдэхүүнийг хүнсэндээ сонгож хэрэглэ. Уураг, кальцийг хангалттай хэм жээгээр авах нь чухал. Харин будагч бодис, халуун ногоотой бүтээгдэхүүнээс татгалзаарай.
5. Биеийн жиндээ анхаарал хандуул.
Биеийн жин хэвийн байх ёстойг сануулъя. Хэт их туранхайгаас үүдэж жирэмсэн болж чадахгүй эсвэл эмч нар хүүхэд тээж чадахгүй гэж хориглосон тохиолдол цөөнгүй шүү дээ. Тиймээс хүүхэдтэй болохоор зэхэж буй бол хэт их илүүдэл л биш бол турахын хүслэнд автахаа боль. Харин жингийн илүүдэлтэй бол турах ёстой шүү. Хүүхэд өсч, гэдэс томрохын хэрээр хүндрэл үүсэх учраас эмчтэй ярилцаж, зохих жиндээ очих хэрэгтэй. Жирэмслэхээр бэлдэж буй саруудад жингээ хасахаар шийдсэн бол мом багцыг санал болгож байна.
6. Фолийн хүчил уу.
Жирэмслэхээс сарын өмнө ууж эхэлсэн фолийн хүчил ургийн гажгаас сэргийлэх энгийн арга. Хүслийн багцад орсон эмэгтэй бүтээгдэхүүнд фолийн хүчил болон өндгөн эсийг боловсролт, чанарыг сайжруулах мио-иноситол орсон байдаг. Давтан хэлэхэд эрүүл хүүхэдтэй болохын эрүүл өндгөн эсээ бэлдэх хэрэгтэй.
7. Шүдээ эмчлүүл.
Шүд чинь асуудалтай юу, тэгвэл эргэлзэлгүй, цаг алдалгүй эмчлүүл. Жирэмсэн үед өвдөж сандаргах вий. Зарим тохиолдолд жирэмсэн хүнд шүдний эмчилгээ хийдэггүй шүү дээ. Тэгэхээр шүдээ эрүүл болго.
8. Эр эсээ бэлд.
Эрчүүд эхнэрийгээ нэмэлт бүтээгдэхүүн ууж эхэлсэн цагаас эхлсэн цайр ууж эхлэх хэрэгтэй. Хүслийн багцад орсон эрэгтэй бэлдмэлд эр эсийн хөдөлгөөн сайжруулах, ургийн гажгаас сэргийлсэн бүх хэрэгтэй орцууд орсон байгаа.
9. Орчноо бүрдүүл.
Бидний хувьд бол агаарын бохирдол гэж том асуудал байна. Тиймээс үүнээс дайжих хэрэгтэй. Боломжтой бол гадаад явж, үгүй бол хөдөөг зорих хэрэгтэй. Бас ажлаа нэг анзаараарай. Хортой, хүнд орчин нөхцөлтэй юм биш биз. Наанадаж л компьютерээс холдоорой.
10. Эцэст нь жирэмсэн болох хугацаагаа сонго.
Эхлээд улирлаа сонгоорой. Манайд өвлөөс бусад улирал зохимжтой шүү дээ. Өвөл жирэмсэн эхэд ч, нялх хүүхдэд ч халтай болсон. Энэ бүхнийг тооцоолсон бол жирэмслэлтээс хамгаалах аргаасаа татгалзаж болно. Жирэмслэлтээс хамгаалах аргууд янз бүрийн хугацаатай дархлаа үүсгэдэг учраас тооцоолохоо мартваа.
Монголын эрүүл үрс маш олон болох болтугай.
BHK's брэндийн Pueraria Mirifica (Пуэрария Мирифика ургамал) агуулсан эдгээр хоёр бүтээгдэхүүн нь эмэгтэйчүүдийн гоо сайхан, бие галбирт зориулагдсан боловч найрлага болон үйлчилгээний чиглэлээрээ хэд хэдэн ялгаатай байдаг.Та өөрийн зорилгодоо тохируулан сонгоход туслах харьцуулалтыг доор хүргэж байна.Энэ 2 бүтээгдэхүүнд орсон Pueraria Mirifica гэж юу вэ?Тайландаас гаралтай ургамалФитоэстроген (ургамлын гаралтай эстроген төст бодис) агуулдагҮүнд:MiroestrolDeoxymiroestrolIsoflavones зэрэг бодисууд орноЭдгээр нь хүний биед байгаа эмэгтэй даавар эстрогентэй төстэй үйлдэл үзүүлэх чадвартай гэж үздэг.Pueraria Mirifica-гийн үйлдэл:Фитоэстроген нь бие дэх эстрогентэй төстэй рецепторт холбогдож:хөхний эдийн шингэн барилтыг нэмэгдүүлэхбулчирхайлаг эдийн идэвхжилд нөлөөлөхөөхөн эдийн хуримтлалд бага зэрэг нөлөөлөхзэргээр хөх илүү дүүрэн, бөөрөнхий харагдах мэдрэмж үүсгэдэг.1. BHK's Pueraria Mirifica Capsules (Үндсэн капсул)Энэхүү бүтээгдэхүүн нь голчлон дааврын тэнцвэрт байдал болон биеийн галбирт (ялангуяа цээж хэсгийн хөгжил) анхаарсан байдаг.Гол найрлага: Тайландын цагаан Пуэрария Мирифика ургамлын ханд.Үйлчилгээ: Уг ургамалд агуулагддаг фитоэстроген нь эмэгтэй хүний эстроген даавартай төстэй үйлчилгээ үзүүлдэг тул биеийн галбир засах, арьсыг зөөлөн булбарай болгоход тусалдаг.Хэнд тохиромжтой вэ: Биеийн ерөнхий галбирт анхаарах, хөх өгзөг томруулах, эмэгтэйлэг байдлыг дэмжих сонирхолтой хүмүүст илүү тохиромжтой. 2. BHK's Pueraria Mirifica + Collagen (Коллагентэй хувилбар)Энэ нь Пуэрария Мирификаг арьс арчилгааны хамгийн хүчтэй орц болох коллагентэй хослуулсан цогц бүтээгдэхүүн юм.Гол найрлага: Пуэрария Мирифика + Коллаген пептид Үйлчилгээ: Галбир засахаас гадна арьсны уян хатан чанарыг сайжруулах, үрчлээний эсрэг, арьсыг чангалах давхар үйлчилгээ үзүүлнэ. Коллагены шимэгдэлтийг дэмждэг бусад орцуудаар баяжуулсан.Хэнд тохиромжтой вэ: Галбиртаа анхаарахын зэрэгцээ арьсны сулралтыг засах, арьсаа залуужуулах хүсэлтэй хүмүүст нэн тохиромжтой.⚠️ Анхаарах зүйлс:Насны хязгаар: 20-оос доош насны охид болон хүүхэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.Жирэмсэн ба хөхүүл: Жирэмсэн болон хөхүүл үед хэрэглэж болохгүй.Сарын тэмдэг: Сарын тэмдэг ирсэн үед хэрэглээгээ түр зогсоож, дууссаны дараа үргэлжлүүлэх нь зохимжтой байдаг (дааврын нөлөөлөлтэй холбоотой).Хэрэв та зөвхөн галбиртаа анхаармаар байвал үндсэн капсулыг, харин арьс тань сулрах хандлагатай эсвэл илүү цогц гоо сайхны үр дүн хүсэж байвал коллагентэйг нь сонгоорой.ДЭЭРХ 2 БҮТЭЭГДЭХҮҮН АЛЬ АЛЬ НЬ ЭСТРОГЕН ДААВАРТАЙ ИЖИЛ ҮЙЛЧИЛГЭЭ ҮЗҮҮЛДЭГ ТУЛ САРЫН ТЭМДЭГИЙН МӨЧЛӨГ АЛДАГДСАН ҮЕДЦЭВЭРШИЛТИЙН ШИНЖ ТЭМДЭГ ЭХЭЛСЭН ҮЕДХЭРЭГЛЭХЭД НЭН ТОХИРОМЖТОЙ.
Өндгөн эс гадагшлах үеийг тооцох энгийн аргаЖирэмслэхээр төлөвлөж байгаа бол өндгөн эс гадагшлах өдрийг (ovulation) мэдэх нь чухал. Алхам 1: Сарын тэмдгийн мөчлөгөө тодорхойлСарын тэмдэг эхэлсэн эхний өдрөөс дараагийн сарын тэмдэг эхлэх хүртэлх хугацааг мөчлөг гэдэг.Жишээ:• 28 хоногийн мөчлөг• 30 хоногийн мөчлөг• 32 хоногийн мөчлөг Алхам 2: 14 хоногийг хасИхэнх эмэгтэйд өндгөн эс дараагийн сарын тэмдэг ирэхээс 14 хоногийн өмнө гардаг.Жишээ:• 28 хоногийн мөчлөг → 14 дэх өдөр• 30 хоногийн мөчлөг → 16 дахь өдөр• 32 хоногийн мөчлөг → 18 дахь өдөр Жирэмслэх магадлал хамгийн өндөр үе:Өндгөн эс гарахаас 1–2 хоногийн өмнө болон тухайн өдөр Учир нь:• Эр бэлгийн эс 3–5 хоног амьдрах чадвартай• Өндгөн эс 24 цаг амьдардаг Эрүүл эс – Эрүүл хүүхэдТиймээс эсээ бэлдэж байгаад ээж аав болоорой!
BHK’s Mama DHA бүтээгдэхүүн Monde Selection-ын “Grand Gold” шагнал хүртлээ.2025 онд — Тайваны алдартай хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүний үйлдвэрлэгч BHK’s компанийн жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд зориулсан Mama DHA бүтээгдэхүүн олон улсын нэр хүндтэй Monde Selection 2025 шалгаруулалтад “Grand Gold Award” буюу Дээд Алтан шагнал хүртлээ.Monde Selection нь 1961 оноос хойш Бельгид төвтэй, хүнсний бүтээгдэхүүн, гоо сайхан, эрүүл мэндийн нэмэлтүүд зэрэг өргөн хүрээний бүтээгдэхүүнийг чанар, аюулгүй байдал, найрлага болон хэрэглэгчдийн сэтгэл ханамжийн үндсэн дээр шалгаруулдаг дэлхийн хамгийн нэр хүндтэй байгууллагуудын нэг юм.Mama DHA нь жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд шаардлагатай Омега-3 тосны хүчлүүд, ялангуяа DHA-г өндөр тунгаар агуулсан, ургийн тархины хөгжил, эхийн эрүүл мэндийг дэмжих зорилготойгоор үйлдвэрлэгддэг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь чанарын өндөр шалгуур, байгалийн гаралтай түүхий эд, аюулгүй найрлагаараа олон улсын мэргэжилтнүүдийн өндөр үнэлгээг хүлээсэн нь энэхүү шагналаар батлагдаж байна.BHK’s брэнд нь эрүүл мэндийн нэмэлт бүтээгдэхүүний салбарт хэрэглэгчдийн итгэлийг хүлээсэн, олон улсын стандарт хангасан бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэж, дэлхийн зах зээлд амжилттай байр сууриа бэхжүүлсээр байна.
Үзэсгэлэн гоо төрх, гоолиг биеэ гайхуулан шинэлээрэй.BHK's таны гоо сайхны манаанд үргэлж бэлэн!Гоолиг багц:Детокс 1, Читосан 1. Тус бүр дотроо 30ш.Детокс нь 32 төрлийн жимс ногооны энзим агуулсан тул хоол шингээлтийг супер дэмжинэ. Бусад орц найрлага нь таны биеийг цэвэрлэж, өөх шаталтыг дэмжинэ. Өглөө цайны өмнө 2ш уугаарай. Өдөр нь гэдэс базлах вий гэж айх хэрэггүй. Тэр хэзээ яаж ажиллахаа сайн мэднэ. Читосан нь байгалийн гаралтай алдарт өөх тос тос ккал блоклогч! Хавчнаас гаргаж авсан энэхүү бэлдмэл нь тостой хоолны өмнө 2ш уухад таны идсэн хоолны тосыг нэгдүүлэх, бүрхүүл үүсгээд, таргалуулахгүй, замдаа нойр булчирхай цочроохгүйгээр биеэс тань аваад гараад явнаа. Энэ 2 эрдэнийг хослуулан хэрэглэвээс ходоод гэдэс хямрахгүй, гоолиг биеэ алдахгүйгээр ГООЛИГ ШИНЭЛЭХ бөлгөө.Үнэ: 90к /багцаараа/Багцын хүргэлт үнэгүй. Багц бүрт бэлэгэй.
